Como manter o corpo do verão o ano inteiro!

                                                                    
 
Com a chegada do verão, muitas pessoas se animam para cuidar mais do seu corpo do que de costume, iniciam o famoso “projeto verão” para passar as tão esperadas férias com o corpo desejado! Porém o verão passa, e aí? O que fazer agora? Mais importante do que fazer bonito durante o verão, é manter uma rotina equilibrada e saudável o ano todo. Para isso, é essencial fazer uma verdadeira mudança em seus hábitos, para que não vivamos naquele efeito sanfona, onde cuidamos no verão e relaxamos com todos os cuidados no inverno, vivendo em uma luta constante, com nosso próprio corpo, todos os anos.
Então vão algumas dicas:
• TRACE METAS para sua vida de atividade física, tratamentos estéticos e alimentação.
• ORGANIZE um horário semanal para continuar praticando sua ATIVIDADE FÍSICA, com o fim do verão, a opção é procurar os horários com a temperatura não tão baixa, para você mesmo não boicotar seu treino devido ao frio.
• HIDRATE-SE, busque sempre andar com uma garrafinha de água na bolsa ou ter uma em cima da sua mesa de trabalho.
• Realize seus TRATAMENTOS ESTÉTICOS e a MANUTENÇÃO dos mesmos, para que todo resultado obtido não se perca, e para que eles te ajudem a ver um maior resultado em todo o esforço e dedicação para os cuidados com o seu corpo.
• ACEITE-SE! Conquistar o corpo dos sonhos não deve se tornar uma obsessão em sua vida, mas sim uma motivação para que você mantenha hábitos saudáveis. Não se prenda a rótulos ou a padrões pré-estabelecidos, mas a acima de tudo ame e respeite o seu corpo.
Dessa forma as chances de transformar o seu projeto verão em um projeto para vida, e assim gerar mudanças realmente efetivas para nossa saúde física e mental, são maiores.

Se você não sabe por onde começar, nós da NEOCARE podemos te ajudar, entre em contato conosco e agende a sua avaliação.